■固定ローラー４０分
お台場予定だったけど、雨なので明日にスライド
久しぶりに固定ローラーでちゃんと上げようと思ったけど、、、失敗
２０分いつも通りアップしてから、３００ｗよりも上でがんばろうと思ったけど
５分すら持たず撃沈・・・
やっぱりやって無い事は出来ないなぁ、、、２月だと３２４ｗで８分粘ってるのか・・・
週に一度は固定ローラーで短めで上げる練習した方が調子良いのかもしれない
元々長いのとジワっと上がっていくのは大丈夫なんだけど、ガツンとあがるのが苦手だから
苦手方面を強化しないとねぇ、、、
明日はお台場朝練、ちょっとづつだけど調子上がってきてるので
現時点でどんな感じなのか？あそこで走れば一発で調子が分かるので出し切れるように
がんばろう
