■固定ローラー４０分 お台場予定だったけど、雨なので明日にスライド久しぶりに固定ローラーでちゃんと上げようと思ったけど、、、失敗 ２０分いつも通りアップしてから、３００ｗよりも上でがんばろうと思ったけど ５分すら持たず撃沈・・・やっぱりやって…
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