お台場朝練は翌日に延期 なので嫌いな固定ローラースタート ■固定ローラー６０分 アップに時間を掛けてみたけど一向に上がってこないので、５分はやめて２０分走スタート ■２０：００ ２６３ｗ １４６拍／１６４ ９０回転 途中で心が折れてもアレなので、入…