ZWIFT
■１時間３５分 １０００KJ ６５TSS
ペーサーでもなく、ローラーの電源もOFFにして
ケイデンス９４回転一定で１７０～８０ｗ。ペース変えず何となく１０００ＫＪ目指して終了。
土曜日の天気が悪くて現時点ではＴＤ５５の開催予定は無し
金曜日午後からつくばの研究所に呼ばれてるので、これはチャンス！午前中つくば走れる！
金曜全力出せるように調整しよ、明日ローラーやりすぎると金曜ヘコヘコになるので
やってもＣａｒｓｏｎに収めよう。
体重は６３～４Ｋを行ったり来たりでせめぎ合い。なんとなくストンと落ちるかなと思ったけど、中々記憶された重い体重期間が数年あったので簡単には行かないけどベルトがスカスカになってきてるので、変なことしてなけれ行くと思うんだけどなぁ
変なこと・・・お酒？、、来週から一週間は禁酒する予定ではある。
夕方かるーくシャカシャカ回すだけ
■１時間０８分 ５６５KJ ３６TSS
来週からなので、今年一発目の新酒を味見
チビチビ飲んでたら、タンパク質とビタミンの塊料理が出てきた
ご飯とお味噌汁もちゃんと補給。これでも体重は増えないので栄養バランスは良い感じ。落とすにはやっぱりカロリー 量を減らさないとダメかな
練習ボリューム落すから、量少なくしても平気だとは思うんだけど
どうなんだろう？
最近息子は数字から、漢字に対する愛着が凄い・・・正直書ける漢字は既に負けてる。
なんでいきなり漢字好きになったんだろう？？？不思議だ
