ＳＳＴ

ＺＷＩＦＴ　ワークアウトメニュー

■１時間３０分　１１２１ＫＪ　１０１ＴＳＳ

今の設定だとやり切れないと思い、ＦＴＰを５ｗほど下げてスタートしたものの

それでも５ｗ程度落とした位だといつもよりも全然きつく

本当にギリギリ完遂出来たレベル

いつもならきついけどやり切れるレベルだったのが、集中してないといつもでストップしてしまう強度

１０ｗ位落さないと適正値じゃないかも、、、このパワーメーターでＦＴＰ測定すれば良いだけですが

ＺＷＩＦＴのあれはめちゃきついし、今の状態でマックスやると

また故障しそうなので想定で下げてやっていこうと思う

数値よりも自分の感覚が割と当たってる事もあるし

段々と年度末の忙しさが出てきた

コロナのせいで去年のような気絶寸前な忙しさではないけどバタバタしてきたので

体調第一で過ごさなくては

息子よ絶妙過ぎる

それをまだ勝手にログインして新規ワークアウト作られるんだろうなぁ　そして早くやれと横で監視するのはやめてほしい