今日もＳＳＴ強度で
■１時間３０分 １１１８ＫＪ １０１ＴＳＳ
膝の違和感もすっかり無くなり快調ですが
また寒いなか高強度やって同じこと繰り返すと思うので、今はベースを積み上げるという方向にスイッチして坦々とメニューをこなす
それでもワークアウトメニューは何もせずローラーやってるよりは
精神的な時間が短く感じるので非常に助かる
今の状態を考えると、良く昔は何もない状態でローラーやってたなと思う
息子がついに想定ＦＴＰから
マップテストを実地・・・
がんばれーー！！と横で応援しながらやってたけど
完全にオールアウトまでやりきってた
顔が見たことない位歪んで、眉毛がハの字になって
イタイ、イタイ 足が痛い！！！と、もう何とも言えない表情してたので
嫁さんとお互いにこの顔は見たことないねぇ～と驚くとともに
ここまで追い込めるものかと、ちょっと感心しました
そしてＦＴＰは６２になったので
数字にウソを付けない息子は、数十種類つくったワークアウトを
また一から作り直してる・・楽しそうにノートに書き込み
ある程度まとまってつくれたらＺＷＩＦＴ立ち上げて打ち込んでるけど
親としては微妙・・・・
パソコン、、息子的にはゲーム？ でもＦＴＰから計算してＺ１，２，３，４，５，６の強度を分けてるから算数の勉強ともとれるし
朝起きてそくＰＣ立ち上げてたら嫁さんに注意されて、すぐやめてたのを見てると
息子自体もこれはゲームだからすぐやめたという自覚もあるし
まぁしかし本当にこの手のメンドクサイ計算とか好きなんだなぁ
もはやお絵かき帳ではなく、ＺＷＩＦＴ帳
