本当は房総練習でもやろうかと思ってたけど 今日は息子が実家には泊まってないので、早朝自宅でZWIFT 休日なのできついメニューと決めてたから、先週完遂出来なかったクリスクロスを再挑戦 めちゃめちゃ苦手なインターバルメニュー このメニューのキモは30…
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