■手賀沼練習
■３時間位 ＴＳＳ１６５
天気は大丈夫
大丈夫所か熱中症の危険性あり？
なるべく早朝練習で、なおかつグイっと上げれる手賀沼練習に参加
おっと、エンドウ君も久しぶりの参加だ
１４名？位だったかな、、
大人数でスタートするけど、すぐに集団は小さくなり
ＪＰＴ２名の交互アタックで瀕死状態
それでも最後までギリギリながらなんとかローテに加わり、切れないように集中するのみ
ラストは５名でスプリント
ツキイチから、まったく前に出れず終了〜 みんなやっぱり速いなぁ
丁度１００Ｋ 短時間高強度な練習が出来て満足
８時過ぎですでにジリジリと日差しが暑い・・・・こんなので日中走ってたら倒れちゃいますわ
夕方錦糸町まで移動
あかちゃん本舗 錦糸町店がかなり巨大らしいので
入院時の準備や、最低限用意しておかなければいけない物を購入
簡単に考えてたけど、これがまたかなり色々な物を買うことになり
あれもこれもと、こんなに必要なのかと驚きました
それでもまだ全部揃ってるわけじゃなくて、取りあえずの第一段階買い物終了って感じです
帰り途中肉のカタヤマでお肉３６０ｇを食べて、明日の練習のため回復食をガッツリと
明日は本当に久しぶりのロングライドになる予定
今日みたいに熱くなりませんように・・・
