今日も軽く回すだけ
ここまで来たらとにかく回復に努める、10月のギリギリまで頑張って乗りましたキャンペーンから、あまりにも極端すぎて体が好転反応起こしてるようで、毎日だるい
乗ってないのに、乗ってた時よりだるいけど、これは超回復中なんだろうなと思う
安静時心拍もここに来てかなり落ちてきた
元々安静時がかなり低いけど10月後半は45〜7と自分としてはかなり高い数値をキープしてたので、相当体には負荷かかってたんだと思う
ようやく30中盤切ってきたので、正常値に戻ってきた
▪️ローラー70分 600KJ 35TSS
カーボローディングは沖縄入ってからでも充分できるので、ここで緩めず
運動強度落としてるから、更に気をつける
パラチノース入りコーヒー飲んで出社
お腹が空いてたら食べる、空いてなければ無理して食べない方式にして、昼とか時間に縛られないようにすると、割とストレスなくカロリー押さえられる
この場合は嫁さんに軽食弁当を作ってもらうので、お腹が空いたらどこでも食べれるサンドイッチで
2年振りの沖縄
忘れてたけど、毎回金曜月曜休むための仕込みで、仕事に追われてた事を思い出す
とにかく朝からずーーっとディスクワークだと、目と腰がいてててて
明日も午前中だら上がりたいけど、打合せ二件と会議か、、、滅多に自分は会議やらないんだけど、やらないと休めなそうなのでしょうがなく開催予定
自転車は全てメンテナンス終わらせて、各消耗品は全て新品にしたので問題無しのはず、
沖縄に向けてなぜか一番テンションの高い息子が、
1.2歳の時沖縄、そして2年振り5歳になっての沖縄
本人当然1.2歳の記憶は無しか？
明日の夜沖縄入りです
