■６時間５７分 ２２１K ３８９０KJ ３６３TSS
ひとまず無事に走り切れてほっとした。
基本的に今日はアタックとかフリーで上げる気はなく、一定ペースを心掛けていく感じで。
今日の気温でギリギリまでもがいたら、確実にダメージ蓄積するだけだろう？と思ったので
３時起きで３時２０分スタート
市川市のコンビニスタートが４時なので、楽勝かな？と思いきや、道路チョイスを間違えてしまい信号ストップ多発で、結局３分前にギリギリ到着
本日の自走組
イッチー、タカヤマ君、ゴウマさん、マコトの４名
実はここにフルタニ君も合流する予定だったらしい・・・・本人サプライズ登場考えてたのに、フルタニ君も信号ストップ多発で４分遅れで到着したらしく
すでに誰もいなかったと
メインの練習場所から逆方向な市川まで２５K走ってきたのに、あそこから単独で自走してきたらしい、ある意味凄い。やっぱり強いな
集合場所まで４名ローテーだったけど、速い・・・・幹線道路ってのもあり
とにかく流れるようなスピードで予定よりも早い時間に到着。
２班に分けてスタート
こちらはマイルド班なので、極力長く一定に引くように心がける
長めの登坂でローテーションしたら、あ～こりゃダメだと思い
１K以上の登りは極力先頭に出て、先頭固定で走るようにした。どうしても登りになると一瞬？クイっと上げてしまうメンバーが数名
集団バラバラにしたら今日はダメなメンバーだったけどお構いなし？
鹿野山も淡々と登っていたら、後ろから猛烈なスピードの４名に抜かれる
一斑の、フルタニ、イッチー、タカヤマ、ウザワ
ゴウマさんが飛び乗って、撃沈してた。ナイスチャレンジ
後半ももがくことはせず一定ペースでとにかく淡々と走り無事にゴール
ヅカさんベースからコーラの差し入れ！
いつもありがとうございます！！ めちゃめちゃ染みた～
帰路はイッチー、ゴウマ、マコト、アンナちゃんツキイチで途中まで
帰りも中々のペース
正直今日は、メイン走行よりも行き帰りのほうが速度速かったと思う。平地の強度もこっちのほうが高いと感じた
帰宅１０分前に妻に連絡。
アイシングの準備をしてもらってた・・・・ぷしゅーーーって感じで気持ち良い
今日は頑張ったので？かなり前からずーーっとクレープ食べたいと妻に伝えてたのですが、ようやく本日念願かないチェーン店ながらここ一年でかなり拡大してる
店名がフランチャイズオーナーの苗字なクレープ屋さん。生地が売り
自分が頼んだのでキャラメルクリーム、ホイップ増量
カラッカラの体に染みわたったら行けないであろうなクリームですが、心のTSBは大きくプラスに回復したという実感がある！
が、、、隣で２００k走ってない人もクレープ食べてる？
病み上がりで心拍数高い状態が続いてるから、実質200K走ってるのと同じ！！と、無理やりな、、、
明日はTTでアラサイを流す予定
違うサドルテスト
