一ヶ月振りの完全休養日週末まではもう回復に重点を置くことに一日のエネルギー消費量が極端に少なるくなるから、ここから一週間は食べ物にも注意するここまで運動量が多かったので、普通の食事でも体重が落ちていった その他にも秘密兵器的な？酵素のサプリ…
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