息子は前日から実家へお泊りなので、妻と二人でもてぎへ
今回妻は参加せず、サポートで同行
６時間もあるからサイクリングでもいってきなよ！と伝えたけど、流石にここで大怪我してるので気になってサイクリングなんか出来ないと
まぁ確かに逆の立場ならそうなるかな。
スタートは１０時３０分なのでゆったり
しかし今回有料駐車場のチケットを完全に買い忘れたため、かなり遠くの駐車場へ
車に忘れ物しないように、妻も自転車下して自転車で移動する？と聞いたけど、やっぱりこの手のイベントは盗難情報を多く聞くので、徒歩で移動するとのこと。
レースレポには書いたけど
序盤の速さで６時間無理だろ！！って思ってたけど、ラップクリップでタイムを確認したら２時間の集団についていったのもあるけど、ラストで６分台出てたから、エネルギーマネージメントは上手くいってんだと思う
走行中はもう無理、もう無理は何度も連呼してたけど・・・
自転車で筋肉痛ってあまり無いけど、今回はとにかくケツの筋肉が破壊された。
走行中四頭筋は攣ったら最後、脚が動かなくなるからとにかくお尻に集中してペダリングも踏まず回すのをイメージ、とにかくリラックスして無駄なことはしないを意識。
エンデューロの場合、普通のレースと違うのはこのあたりかなと思う。
レースなんだから競わないと行けないけど、序盤はとにかく競っちゃいけない。６時間なら４時間超えてから勝負すると、思い聞かせて走ってます
まぁ春のもてぎはスタートして９０分でタカオカさんが勝負しちゃって、残り時間３人で走ってたようですが・・・
今回はちゃんとしたエンデューロレースだったと思う。
ゴール後抜け殻、、もう何も残ってないのが自分でもよく分かる一枚。
沖縄用に準備した機材、体重、コンディションをそのまま茂木にスライド出来たのが良かったと思う
ツールド沖縄が開催されてたら、若者とは違いオジサンは多分ピークアウトしてると思うし、そんなこともあり今回は色んな事が上手く重なった結果だと思います。
上手く行ってる時こそやらかすので、年末までは慎重に行動する。
特に今回上手くいったイメージを持ちすぎて来週末のセオフェスも同じように走れるとは思っても無く、ここから徐々にピークアウトへ向かうので自分をちゃんと把握するのも大切だし、なんといってもセオフェスは怪物ランド状態なメンバーになってるから、自分の立ち位置を忘れず無理せず楽しんできます。
セオフェス終わってからの参加メンバー数人との日本酒フェスの方が
どちらかといえばメインフェスとなっているので、とにかくレース後みんなでワイワイやりたいから、自分含めて日本酒フェスメンバーは怪我無くをもっとーに！！意地にならずこりゃダメだーと思ったら、精神で抑え込もうとせずすぐ諦めるようにお願いします！！本当みんな精神力強すぎるんで
表彰式が長いなぁ
何だか色々賞をもらったのですが、
文句を言える立場でもなく主催をするということは本当に大変だと思います
が、、ちょっと年代別が5歳刻みは区分け過ぎてませんかね？？
色んな人に賞をというのは理解します
でも、２０代３０代は普通のレースを頑張って表彰台狙えばいいと思うし
年代別ってやっぱりマスターズとかシニアクラスが、若者と競り合って体力的にきついから中々優勝出来ないよね？みたいな感覚で年代別の賞があると思うんですよね
当然女子と男子では元々の力が違うわけで、生物学的に女性が男性と勝負することは公平では無く、
個人的には細かい区切りの年代別と若者の年代別を無くしても良いと思うから、せめて女性の表彰はあってほしいと思う。女子は何処で頑張れば良いのか？？
来年のもてぎ、女子の表彰を復活してほしいなと思います。
明日はいばらきK１ライド
なので、自宅には帰らずつくばで宿泊
レース後食欲無いのは初めて、自分自身ビックリ。
内臓が逝ってしまったとき、こういう時にプロテインが必要なのかと
コンビニで売ってるザバスのプロテインを摂取しておきました
つくば到着後、スープカレー屋さんへ
内臓の調子が戻ってきたんで、ご飯は大盛で
弱った身体にスパイスがしみ込んで凄く美味しかったです
この時点でもうかなりヘロヘロ＆クタクタ
ベットに横になったら落ちるなと思ったのですが
えーーーーーー！！！
全然寝れない、ビックリするくらい寝れない、
今日は寝つきが悪いなぁと思っても、大抵５分以内で気絶するんだけど
目をつぶって横になってるだけでも回復はすると聞いたことがあるので、横になってゴロゴロ
２時間経過、、目がギンギン
２時過ぎ、全然寝れなくて一度起きる。
３０分位スマホいじってたけど、やっぱりまったく眠くならない
アサドラならもう少しで起床時間なんだけど、、３時は深夜じゃなくて早朝と呼べる時間軸で生きてます。
結局このまま寝れず５時に活動開始。
思い当たる節はある
高強度のレースは身体が疲れすぎて寝れなくなることは多々、それにプラスしてカフェインだと思う
今回アクティバイクのカフェイン入りジェルにプラスして、高級品なMAURTENのカフェイン入りジェルを使用。
これ自体が凄く効いてるというより、摂取したタイミングがレース終盤では無く中盤だった。
残り３時間３０分でソロになり、心と身体が折れかけてたのでここでカフェイン入れないでいつ入れる！というタイミングだったのです
そして高濃度のカフェインは入れたら最後、これが切れた時V字で落ちていくと思うので、ここからは入れ続けないとダメか？と思い、ゴールまで入れ続けました
結局カフェイン入りジェルとここから３本摂取
これがバッキバキに効いてしまったようです。
今後カフェインの摂取タイミングと量は考えないと
