ＺＷＩＦＴ
■１時間２０分 ８２４KJ ５５TSS
ガーミンが指定してきたメニューをやる
リカバリーよりちょっと上の方でまわしてたけど、土曜日のダメージがまったく抜けてない気がする
睡眠データがここ一ヶ月かなり悪いので、やっぱり睡眠大事・・・・ほとんど６０～７０点を行ったり来たり。
頭使いだすと熟睡が遠くなる
今日は車で移動
首都高が割と空いてたのでスムーズに目的にまで行けて、帰りは渋滞覚悟してたけど
これまたスムーズに帰宅
今日はついてる
明日はアラサイロード
ZIPPつけっぱなしで交換してないので、そのままZIPPで
SL7とZIPPの相性は良かったけど、SL8とZIPPはなんかタイミングが違う気がする
引きずられてる感じがあるから、何かがあってないんだろうなぁ
