エンデューロ＆雨なので、それなりにエネルギー補給が必要だから
朝食はカロリー多め＆甘めなのをルンルン気分で食べていたら、ゴウマさんのSNSから中止との連絡が
えーーーー、、食べちゃったよ
８時スタートの１時間組は移動開始してるだろうなぁ・・可哀そうに
予定が立たなくなるから、出来れば前日に発表してほしいです。
もし予報が外れて翌日天気になったとしても、それで文句言う人なんていないと思うんだけど、それよりもレーススタート時間８時にたいして発表が５時３０分はかなり頂けないと思う。
カロリー消費のために嫌いなロングＺＷＩＦＴ
幸いミツバチミートアップが７時１５分からスタートだったので、すぐにエントリー
■３時間０７分 １９３６KJ １５８TSS
５５名でスタート
序盤はゆったりだったけど、要所要所サイカコーチが厳しい事を言ってくる
この登坂は４倍～
まぁこれは分かる・・が、、後半になり、４，５倍～・・・きついな、、結構きついな
２分の登坂、、５倍～ あ、５，５倍～ ラストー６倍ー
かなりきつい、凄くきつい・・あれ？フリーじゃないよね？って感じで付いていくのに必死。
人も徐々に減っていき、最終的には半分くらい？
これワークアウトでやったとしたら、即断念してるくらいの強度
周りが知合いなので頑張れただけ？
しかし３週間振りに？最高心拍１６０超えてきたので、すこーーしだけ復調してきたのかな？
まぁでもラストのフリー登りでプツっと千切れたけど、メニューはこなせたので満足です。
夕方からCREDOへ
今日もきっちり追い込んでもらい、腸腰筋パンパン
体重は６４K台をウロウロ
ピークから５K以上軽くなってるので、CREDOのTRX使ったやつは
結構余裕が出来て来たかも？辛いは辛いけど痙攣するまでは行ってない。５Kはデカイなぁ
