早朝５時スタートのイベントに参加
知合いも多数いたのですが、１００K位走っておしまいにしようと思ってたのですが予想とちょっと違うペースだったので、何となく１時間で辞めたくなり終了
そもそも朝起きてお腹がぐーーーー、、、昨日走った分今日はお腹がすく日だったらしいのですが時間が時間なので何も食べずに乗ったのがダメだったかも？
ZWIFT
■１時間２４分 ９０５KJ ６４TSS
JETTのグループライド、３．０～３．３縛りだったので
これならASIAの疲れがある中でも丁度良くカロリー消費出来るかなと思いスタートしたのですが・・・１０周コースで毎回スプリントポイントあり
まぁこれは良いとして、結構長い区間な登坂箇所がフリー・・・・
そこで３，３倍を守ってたらどんどん遅れていく
最低でも３，５倍じゃないと完全に千切れる感じになり３周目でちょっとこれは違うなと思い１時間で終了。どうもインターバルトレーニングライドだった模様、参加するやつ間違えた
ZWIFT終わらせてすぐ朝食
やっぱりかなりお腹空いてた、食べてから乗るべきだった。
妻も午前中ZWIFT
お昼前にお買い物へ行き、中華まん専門店でランチをしてから実家へ
が、、、誰も居ない？？？？
２時間くらいしてようやく息子と母親帰宅。色々遊びに行ってたらしい
１５時いつものトレーニングへ
今日も容赦なくバキバキにやられて終了
今日は背中中心で自分は水曜日にやられてたので耐性あったけど、妻は初めての背中？？で悲鳴と絶叫を横で聞きながら心の中でがんばれ！！と応援してました。
妻の腕がどんどん丸くなっていく・・・・・・
