昨日インターバルで脚が死亡気味
少量の練習でもダメージ大なので、今日はカロリー消費にも満たない
血流良くする三本ローラー
■三本ローラー６０分
■１５１ｗ ９９拍／１１２ １０３回転
高回転でも無いし出力もＦＴＰ換算からすると完全に回復走レベルで
それでも唯一集中してたのはペダリングでも無くフォームでも無く、お尻の筋肉だけで
動かすつもりでケツ筋をピクピクと
終了してストレッチに時間をかけ、器具を使いじっくりと足裏と股関節周りを緩める
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嫁さんが通販ゲットした新しいベーグル
くるくるベーグル？蒲田にあるらしい
これはクリームチーズホワイトチョコ？生地が黒糖だけど
中身の具材が勝ちすぎてて、黒糖の風味完全に打ち消されてた面白い商品でした
やりすぎちゃった？
味は至って普通
しかし今日は寒い・・・・寒かったのでカレーが食べたくなったけど
良くあるネパール風インドカレーみたいな、バターとか生クリームを使ったナンで食べる
やつじゃなくて、、スパイスのみのサラサラカレーをご飯で食べたかったから
スマホで検索
秋葉原に居たのですが、この地域はカレー屋さんが結構少ないんだけど、検索ＨＩＴした
お店を信用して行ってみることに・・・
あんまり検索してお店って行かないのでドキドキ
お店の前に到着するとかなりスパイスの香りがする！期待出来そう〜
カレーは２種類のみ ドライカレータイプかインドカレーか
一品６種類ある具材からチョイスして、他の具材も乗せたい場合は＋１５０円
初めてだったので一品だけで牛筋をチョイス
いやー久しぶりに美味しいカレー屋さんに当ったな、、欧風カレーではなく
シャバシャバのインドカレー だけどスパイスの使い方が絶妙だし
牛筋もゴロゴロ入っててコクがあって本当に美味しかった
ここは秋葉原に来たら立ち寄るお店だな、、もうちょっと色々な具材を試して
辛さも調整出来るので試してみたい
体もポカポカになり、午後は比較的効率良く動けた
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チビスケが寝ない理由の一つとして、寝室のホコリ？ダニ？のアレルギーを指摘されたので
一つ一つ原因を探していくにはつぶしていくしかないので、、
最近流行の？？ベット、布団を掃除する三角の機械？ で、徹底的に掛布団敷布団を掃除
空気清浄器も寝室で稼働させて完璧にした
それプラス、、うちは完全に母乳なんだけど
ひょっとした母乳が足りない？？と思い、寝る前はミルクを与えてみることに
しかーーーーし、、、
ミルクを与えてみたら、口に含んだ瞬間今まで見たことない顔をして、吐き出した・・
あれ？？慣れてないのかな？と思い再度チャレンジしても吐き出してしまう
こんなの飲ますなーーー！！！みたいなイヤな顔、、、最終的にはビンを見ただけで泣いてしまうまでに・・・・あら？？？ 母乳だけだとこの手のやつ飲めなくなるの？？？
これはこれでちょっと問題だな、、、嫁さんに何かあった時困るので、２〜３日開けてまた
ミルク試してみなくては、、、
