いつもより少し早く自宅を出る予定だったので、三本ローラー短めで
今日で２回目のミノウラＲ８００
抜群の安定感は前回で感じたけど、音も静かで良いです
今日は週末仕様のまま、ホイルはＲ−ＳＹＳ 前回コスカボＳＬＲの縦振れがこのローラーのおかげで分かったので、どれだけ違うか？
全然違う・・・ちょっとした下りの白線上を走ってるみたいに気持ち良い
さっさとコスカボ直しに行きたいな・・・
■３本ローラー ５０分
■３０分 １８５ｗ １３７拍／１７１ １３０回転
３０分内訳
１０分 １８５ｗ １２０拍／１２５ １１９回転
１０分 １８６ｗ １３７拍／１４３ １３１回転
１０分 １８５ｗ １５４拍／１７１ １４２回転
短めで回せるだけ回してみた
出力同じで１０分毎にシフトダウン・・・・・前回と同じような出力だけど、明らかに今日の方がケイデンス低いな
ホイルの違いが関係してるんだろうか？？？
また今度コスカボを直して同じようなことしてみよう
半年程ＲＯＴＯＲの楕円から真円に戻してたんだけど、そろそろもう一度楕円に戻してみようかなと思ってます
明確な理由も無いけど・・・・フレームにも慣れてきたので、この辺のタイミングで変更すればより違うが分かるかなと
今のＳＲＭはフクダさんから借りてるやつなので、早く修理に出したＳＲＭ戻ってこないかなぁ・・
ってか、まだ連絡来ない
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急いでいても朝食はちゃんと食べる、お腹空いて動けない
今日は２連勝をかけて気合入れたけど、果物を間違えてしまいまた負けた
基本冷凍した果物と野菜の組み合わせなので、季節を考えるとかなり絞られるはずなんだけど、うまく臭みが消えてたりすると本当に分からない
牛乳かヨーグルトを使うかでも素材によってまったく違う舌触りと味になるので難しい
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空いてるかと思ってた電車が結構混んでる・・・・・
都内の一般道は確実に空いてるので流通はお休みだろうけど、サラリーマンは８割普通に出勤してる感じ？
四ツ谷三丁目から、東京駅に移動した時びびった
この時期の東京駅なので、多少は覚悟してたけどこんなに人があふれかえってるとは思わなかったし
八重洲出口付近は、まず前を見て歩いてる人が少なく立ち止まってキョロキョロしてる人多数で
歩行渋滞が起きてた、、、
このシーズンの東京駅って意識的に近づかなかったのでちょっとビックリ
今日はお弁当じゃなくて外で昼食
せっかく東京駅に来たので駅からすぐ近くの南インドカレー
インドカレーの定食みたいなやつ
ドーサっていう真ん中の大きなクレープのような煎餅のような、、主食なんだけどちょっと甘い
外はパリパリ、生地は意外とシットリ
ナンが主体の北インドとは違いカレーも結構スパイス効いてて、美味しかった
これを食べてたら、やっぱりアルカラムに行きたくなってきた・・・・スパイス料理はアルカラムが最強だ
明日はお台場朝練通常開催予定
半分は通常業務で、半分はもう夏休み？
タケダ親分とポールは確実に来るかな・・・ポール、、ロード車両で来てくれよ
