ZWIFT ■１時間３０分 １０８９KJ １１３TSS アラサイの日ですが、自転車RXBIKEに預けてしまい無い＆強風のためアラサイ練も中止。この辺の判断はいつものことながらスパっと決めてくれるシミズさんは素晴らしい。今日アラサイやってたら、まっすぐ走れなかっ…

ZWIFT ■１時間２９分 １０４４KJ １２０TSS １０分ほどアップして、Bペーサーにジョイント先週もやりましたBペーサー集団から軽く千切れてダッシュするやつ最終的にはこれをAペーサーでやらないとダメらしいけど、まだまだそこまで達してないのでBペーサーで…