予定通りいつもの時間に起床して、ZWIFTスタート 土曜日JETTグループワークアウトに参加、インターバル的なメニューだったので丁度良い。TSS100までやるつもりでスタート ■１時間４０分 １１６９KJ １０１TSS ２０秒全力で１０秒レストとか、１分L5領域で１…