火曜日は高強度インターバル予定でしたが 朝起きると寝返りするのもうなるほどの筋肉痛を感じてしまい、ローラーDNS 日曜日例のやつは今回ダメージが半端ない 毎週やってるけど毎週微妙に違う部位を攻撃されるのですが、今回はいつものサーキットトレーニン…