肩とは別件で人工股関節の定期点検で
主治医に連絡
年度末でバタバタしてるけど、来週に予約完了
その時肩が予想以上に痛いと伝えたら
靭帯再建はそれなりの侵襲なので、まだまだかかると思いますとのこと
侵襲？医療用語っぽいのでググってみたら
まぁ色々やってるということっぽい。
自分の感覚だと骨に穴開けて人工靭帯で中央付近を引っ張ってるのは
大したことないなと感じるけど、肩先の靭帯移植なのかこれが再建なのか詳しくは良くわかって無いけど、ここが強烈に痛い。
脇を常にピタっとつけてないと鈍痛が・・・常に脱力してないとダメ
例えば首が凝ったなぁ～と思って、首をコキっとやろうもんなら痛みが伝達してピキピキっと・・・
肩もグルグル回したいけど、そんなことしたら多分失禁してしまうんじゃないか？と思うほど痛い
とにかく何やっても痛い。
骨折みたいな痛みがじゃなくて、筋肉と靭帯が動くとドスンとくる
おおよそ三週間は痛いと伝えられてるのですが、すでに１５日間経過。
後６日で痛み収まるの？？？？若干不安。
まぁでもようやくスーツは着れるようになったので、打合せ関係は心穏やかに参加出来るようになったのでヨシ。
昨日一人でTシャツ着るチャレンジしてみたのですが、途中で引っかかってしまう。この状態が左肩にテンションかかった状態で止まってしまったので、急いで息子を呼んで引っ張って！！！とお願いしたら、息子も焦ってしまい痛いほうの方に引っかかってるシャツを引っ張ったので、激痛で叫び声をあげてしまった・・・
逆逆！！！とすぐ伝えて、息子もゴメーーーーン！！と言いながら修正。
あやうくオシッコちびっちゃうかと思ったぜぇ・・・ギリギリセーフ
今日は早朝お墓参りに御殿場まで移動
富士山見えなかった、、残念
渋滞する前に出発したけど、金曜日休みにしてる人が多い？予想以上に混雑していたのでビックリ
お昼前には帰宅して、実家に寄って一休みしていたら・・・
またも超絶寝やすいソファーに撃沈してしまい、２時間気絶。
実家のソファー恐るべし。
睡眠が一番の回復なので、また週末実家宿泊するか？？
予定では４月から外で自転車乗り始めるつもりだったけど
自分の事を支えられないので、乗り降りが出来ないと思う。可動域の問題じゃなくて痛みの問題。プレート抜き取るまでの３か月間が無理出来ないかもしれない。
人工股関節の時は即復帰したけど、やっぱり連動してくる上半身って大切なんだと思った。やっぱり上半身の筋トレは必要だ
今自分に出来ること
酵素をいつもの倍摂取しちゃうか？ 運動不足により腸内環境が悪くなってる気がするので、この辺はお金で解決できる問題はお金で解決していく。
でも運動出来ないのにカルニチンとか無意味？
