◾️3時間15分 117K 2186KJ 215TSS
予想外に人が集まった＆今日のコースは外回りなので、車も多いいから二手に分かれて走行
自分たちのパックは
イチムラ、タカオカ、タカハシ、ゴウマ
本日のコンセプト的には、連休初日なので軽めに走りたい。
なので基本平坦貴重のコース設定にしたのですが、当日朝、明日の天気を見ると雨
多分みんな明日走れないから今日あげとくか？になってしまったのだろう
平坦がやたら速い、、
長距離高速が得意なイッチーとタカオカさん、そりゃ速い
自分もスピードキープできる範囲の時間で引くようにした
ゴウマさんは基本的に平坦は苦手なので、即命大切にモードに変更してローテーションは回す程度に抑えてたけど、素早い判断で正解。
タカオカさんのコンディションはあまり良く無いのも助かり登りはゆったり気味だったので助かった
こっちは当然、登りはギリギリです
後半は頂上目掛けてもがくんだろうなと思ってたので、身構えてたからモガキには瞬時に反応できてたけど、脚はもうパンパン
ヘトヘトになったけど，朝雨予報だからちょうど良かったのかも
しかし平坦でもこれだけスピード高いと死ねるのがわかりました
とくにタカオカさんの番手は常にエアロフォームなので、TT車輌の後ろ走ってるかの如く風が巻き込むので、後ろでもエアロフォームを意識して走ってたからある意味良いトレーニングに
へとへとか状態で戻ってきた瞬間，息子がうーみーー！！
きつい、、きつすぎる
頼む休ませてくれ，補給取らせてくれ
ビーチで着替えもできず、日差しもなく
ジャージ姿で耐えるのみ。今日1番きつかったのはこの時間帯
ランチは最近探したピザ屋
デザートのあんバターフォカッチャ
美味しいなぁ♩
1200〜1500円で安い！最近ピザが高過ぎてウンザリしてたけど、ここは安くて美味しかった
夜は香川君が持ってきてくれた美味しい日本酒でまだ垂らした時間を過ごしてます
明日雨で助かった、、、
明後日頑張ろう
