■１時間０１分 ７００KJ ７１TSS
短い時間でサクっと逝けた・・・というか、耐久力無かった
２分全力１分休憩の提案されてたけど、全然無理で３分休んで再スタートでした
石川クリテリウムをカレンダーに入れてから、VO2とかスプリントの練習とか高強度短時間のメニューが組み込まれるようになったのですが、何せガーミンが過大評価してきて、いやいや俺の出力それ無理ですからー！！ってのばかりで泣けてくる
今回も達成度は７０％
明日の予定を確認すると休養日となったので、ヘロヘロになったのは間違いないと
今日はいよいよ実家の起工式
これが終われば来週からまずは地盤改良の工事が始まり
完成引き渡し予定は来年の３月
色んな障害がありすぎて、結局ここまで来るのに２年半かかりました
自分が美味しいと思う、そしてなるべく良いお酒を用意してと言われたので
これ！！
しかし一滴も飲めない
土地に巻くとき、順番に各所へ巻くんだけど
そのたびに指に付いた香りを嗅ぎ・・・・ペロっとなめてみたり
妻を確認したら同じことしてた
めちゃめちゃ良い香りでした
炎天下の中１時間
全員日焼け
妻の日焼けが一番酷くてやけどみたいになってるし・・・・
ランチは盛りの良いお蕎麦屋さん
明日は予定通り休養日で良いのかな？ レース前にチューブレスの状態を確認したいからちょっと走っておきたい
土曜日に走ればいいかなと思ってたけど、天気がイマイチなので明日軽めに流してこようと思う
今日はこれの飲み比べ
似たような三種と思いきや、飲み比べると全然違う
宮城蒸留所限定の三種では、ぶっちぎりでこれが好き
次回誰か行くことがあれば、これのフルボトルをお願いしようと思います
