先週までの三週間を頑張って乗れとTPから指示されており
今週は休養なのでボリュームも落として来週強度上げれるように準備していくつもりでしたが、木曜日に沖縄対策練習があるようなので週末もあるから結局今週は休養にならないかも？ まぁまで茂木７時間までは３週間あるから上手く調整していこうと思う
月曜日は完全休養で火曜日はL5で１０分チャレンジ
ZWIFT
■１時間００分 ６７７KJ ６３TSS
■１０：００ ３０１ｗ ８４回転 １５８拍／１７２
ぎりぎり、もう意地で何とかやりきったというか
今日逃したら多分今週はチャレンジすら出来ない！という思いからやり遂げただけ。
このパワーメーターになってから１０分３００ｗは初？ＳＲＭｎ時と比べて５％ほど低いけど、過去データ確認したらこのメーターでもベストまでは後５ｗ必要
近そうで中々遠い５ｗ。最後の３分は目がチカチカして４本ローラー上で落車するかと思った。
それでも何とかギリギリ３００ｗ出来たのでヨシとする。
しかしタイヤが無い、本当に無い
２８Ｃのチューブレス。コンチかミシュラン、この二つが良いんだけど
無いなぁ・・・この際もうＳＴＲじゃなくて旧型のＴＬでもいいや！と思ったけど、それすらも見つからない。
ミシュランの３０Ｃがあったので冬の間はひとまず３０Ｃでも良いかなと思いゲットしたけど。いつになったら２８Ｃチューブレスは現れるのでしょうか？
そしてこっちも無い
白州は自宅ストックミニボトル３本のみ、フルボトルはとっくに無くなってしまい
何処行っても見当たらず。白州１２年なんか値札すらも見たことない。
久しぶりに白州飲んだけどハイボールで飲むにはやっぱりこれは唯一無二。スッキリさわやか。
沖縄に出ないけど流石に１１月に入ったから
もうちょっと体重落とそうと思う。ちゃんとするぞ！！と決意したら妻と息子がデザートといって食後のテーブル上にこれが・・・・
まずは家族のハードルを越えなくては
