金曜流し／土曜Carson＋２

ZWIFT

■１時間１５分　７９４KJ　５７TSS

ピスト練翌日は疲労というより筋肉痛っぽいダメージ

ガーミン先生もベースで７５分と指示されてたので、感覚的に一致してるから
言われた通りのメニューをこなすのでラチクン

解体作業が始まってる実家を見に行ったら、すでに建屋が無くなってたのでビックリ
早い・・・・ここから割と時間かかるらしいけど上物はあっというま

明日は雨
お墓参りに行く予定なので、早朝ローラーやってから出発