雨なのと明日明後日外走るから、回復走よりちょっと上のラインでローラー ZWIFT フリーライド ■１時間３５分 １０００KJ ６０TSS 特にペーサーにもいかず、４本ローラーのスイッチOFFにして無負荷でクルクルと ９０回転 １７０ｗ 休みの日でも朝は決まった時…