雨なのと明日明後日外走るから、回復走よりちょっと上のラインでローラー ZWIFT フリーライド ■1時間35分 1000KJ 60TSS 特にペーサーにもいかず、4本ローラーのスイッチOFFにして無負荷でクルクルと 90回転 170w 休みの日でも朝は決まった時…
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