火曜日恒例の高強度 ZWIFT ■１時間４３分 １０４９KJ TSS104 アップをしっかりやってスタートラインへ EVOレース ■４０：３７ ２３７ｗ ８７回転 １５１拍／１６８ 今日は一周ギリギリ持ったけどまた千切れる。が、、４０秒先でゴウマさんも千切れてたので、…