今日も茅ヶ崎だけど１０時くらいまで行けばOKなのでアラサイロード練に参加 いつもと違うというか、ロードではかなり久しぶりにやるインターバル練習 ４５０Mを３０秒レストで５往復 １０本全力とのこと 久しぶりにやるけどこれ辛いんだよなぁ・・・ ■２時間…