回復＋スキル練習の日 TSSは低いけどシャカシャカ回すので心拍数は高め、カロリー消費的には中々良く脚にも疲労は溜まりにくいお得感のある練習日 いつも通り４本ローラーのスイッチはOFF ■１時間１０分 ６２５KJ ３５TSS 今日で４回目初回は１５分×２回（１…