脚が限界なので昨日は寝る前に イナーメオイルを使ってハムストリングとお尻を徹底的に緩めてもらう カチコチなので前腿までには時間が足りないので 今日は後面をゴリゴリと内側からバリバリと何かが剝がれる感触がくると 一瞬激痛になるけど、その後急にス…
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