今日もＳＳＴ強度で ■１時間３０分 １１１８ＫＪ １０１ＴＳＳ 膝の違和感もすっかり無くなり快調ですが また寒いなか高強度やって同じこと繰り返すと思うので、今はベースを積み上げるという方向にスイッチして坦々とメニューをこなす それでもワークアウト…