回復走的に、血流良くするローラー程度で ■３本ローラー５０分 ■３０：００ １５５ｗ １２０拍／１３１ １１３回転 気温が高いので、この程度の出力でも心拍が上がっていく・・・ 出力的には回復走としてOKだけど、心拍は高すぎるけどしょうがないか 急いで…