■３本ローラー ５０分■３０：００ ２０３ｗ １３１拍／１６３ １１１回転 １５０ｗで１２９回転よりも、２００ｗで１１１回転の方がラクでしたレース前なので軽く回して終了〜 終了した所で嫁さんが丁度ジャージ姿で授乳タイミング、、 ６時に嫁さんは手賀沼…