さすがに今日はちゃんとやろうと意識は高く 起床後すぐにローラーにゴー ■固定ローラー４０分■８：００ ３２４ｗ １５９拍／１７２ ９０回転 かなりのクイック練習ですけど、、とにかく今日はいつもの２０分走行とかはやらないで １０分全力出し切るためにス…