荒サイに行こうか、３本ローラーか固定ローラーか三択だったけど 明日お台場朝練で高い負荷を掛けたかったので、今日は３本ローラーで調整程度 それでも朝食を美味しく食べるために強度は低いけど長めにやる ■３本ローラー８０分 ■８０：００ １５３ｗ １０…