房総連 沖縄前最後の高強度練習 ■３時間３６分 １１５Ｋ ２２０ｗ（ＮＰ２６０） ８９回転 ＴＳＳ２７５ 最後は全員ヘロヘロになった いつもみたいな１０分とかメニューではなくて、レース強度で休まずなるべく長く走る それには強力なメンバーが必要ってこ…