今日は麻布でお仕事 仕事に行く前に固定ローラー、、、嫁様は房総トレーニングに出かけてしまいました、、いいな〜〜土曜日実走ロングが出来ないので、いつもと同じ時間でのローラーだけど自分にきつめ設定でメディオ１０分/レスト５分/メディオ１０分 1.315…