■２時間３６分 ９２K １７２２KJ １６４TSS
いつもよりトータル６分早い
サングラスのレンズを透明に変更して集合場所まで移動
エドサイはジャングルみたいになっており、暗闇の中では歩行者が歩いていたら
あまりにも危険なので、横の一般道路で移動
今日は車が少なかったので割とストレス無く走れた。
北風予報だったので、５分早めに出たら風も無く自分も調子良いのでいつもより１０分早く到着。
今日はなんと８名。
一周目はいつも通りだけど、２周目からは３０秒に変更
タイムも速い
１１：４５
１１：０７
１１：０７
あーこれは今日行くなって感じ。大体いつもラストは１分チョイ短縮すると思い
ラストスタート
土手区間の時間を確認すると、このまま大きく崩れなければ５～６秒くらいだ
かなり速い
が、、ここで中切れがおきていて自分が３０秒終わってから国道に入り
後ろからミヤタ君が前でに出てきたら誰も居なかったので、即ミヤタ君の後ろに付きなおす。
チラっと後ろを見たら番手にシノが入って、遅れた５名が後ろに居たから問題無く復帰してくると思い、国道も緩めることなくかなりきつかったけど先頭交代
が、、、あーーーーー 信号ストップ
めちゃめちゃ残念
しかしカウントダウンしてストップしてから１０秒ほどで再スタート
１０秒遅れても、まだベストは出せそうな気がしたし
再加速の先頭もシノだったので、まだまだ望みあり？と思い諦めずに
しかしここでローテーション５名
５名でも疲れ具合が顕著に出てしまったので、なるべくシノと二人で引く時間を長くしてペースをキープ
ミヤタ君とキャップは道中きつくても最後必ず飛んでいくし千切れることは無いので、誰かしらベストタイム出してくれればいいに気持ちを切り替えて引けるだけ引く
最後の区間も曲がって緩みかけたので、一番後ろから声かけて加速
自分のギリギリでペース落ちて来たと思った瞬間、流石のキャップが横からジワジワ～っと出てきて、出し惜しみなく加速していく
最後はミヤタ君とシノ二人に任せた感じなってしまったけど、オールアウトでヘロヘロゴール
ヨタヨタゴールしたけど、それでも４０秒
シノとミヤタ君は２０秒くらい？？ 信号ストップしたけど、全体的にハイペースを刻めたと思う。
練習は何も言わずとも、こうやって走ってほしいと思うことを臨機応変に
サクっとやってくれるメンバーと走るのは楽しい。キャップとシノはその辺がよーく分かってるというか状況判断がめちゃめちゃ早いので、苦しかったけど楽しかった。
鎖骨やってから２か月ＣＲＥＤＯお休みしてて、再開してから３ヶ月
今週はいつものひどい筋肉痛が無くて、あれ？？って思ってたのですが、筋トレは３か月後に身体が変わっていくというけど、多分これあてはまるのかな？
今日は久しぶりに上半身がカチっとしてて、力が逃げない感触
力は入れてないけど出力出てたから、最高出力的なのじゃなくてＶＯ２付近で長く粘れたと思う。
それでもやっぱりシノのトップスピードにはかなわないけど
ローテーション中で３０秒４５０ｗ ６０秒３６５ｗは自分比だとかなり高めだと思う
やっぱり何でも継続することは大切。ＣＲＥＤＯは自転車だけじゃなくて実生活でも役に立ってるし、自転車以外で身体を動かすことは本当に大事だと思ってるので続けてます。
妻は体幹使うのが下手なので、異常に肩回りの筋肉が発達してしまい
タンクトップが似合う肩回り・・・昔はこんなにムキムキじゃなかったのに。肩を組むとなんかゴツイ・・・・・エイって引き寄せても、パワーがあるので軸がぶれない
若干格闘家みたいな体系になってる気がする。
調子が良くなってきたので秩父宮杯行けるかと思ったけど、やっぱり抗生剤が終わらない限りレースは辞めとこうと思ってる
実は先月日中の走行後、日が当たった場所、腕と脚に湿疹というか蕁麻疹がばーーーっと出て、かなり痒くて大変でした
これは抗生剤服用時にある副作用という事が分かった。
やっぱり何かしらダメージ受けてるなと思ったし、もしレースで怪我した場合、抗生剤の副作用が強く出たり、もしくはせっかく抗菌中なのに服用停止になったら、またこの副鼻腔炎が直らないどころか途中の服用停止がもっともダメとのこと
まぁ基本的に嗅覚障害は治ってない、鼻水とか咳は止まったんですけどねぇ。
ちょっと悲しいけどレースはＤＮＳにすることにしました。
今年はこんな感じかなと？諦めよう、薬で何とかなるうちはツイてるぜ！！くらいの感覚が良いと思う。実際そう思ってるけど
２週間前の蕁麻疹は本当にやばかった・・・帯状疱疹かと思いドキっとしたけど、そこまでは行ってなかったのでセーフ
