まさか月曜からあのメニューはやらないだろうと期待していたけど
やっぱり閾値
が、、昨日よりは少しだけ優しくなって７分程度を４回繰り返せとなってた
当初予定の１９分×２回は確実に無理だと思ってたので、少しだけ安心
ZWIFT
■１時間１５分 ９４０KJ ７８TSS
短くなってたのにもかかわらず１セット目はギブアップ
やっぱりそんなに元気でもなくコンディションも若干落ち気味。２，３，４本目は規定下限値ギリギリのところで何とか終わらせた
やり切った感無いのにだいぶ疲れました
明日のアラサイ朝練はお休み予定というか、ローラー用自転車しか無いのでDNS
ローラー用を外用にするにはそれなりに面倒なので辞めておく。
久しぶりに日本酒
