■２時間３３分 ６４K １３０１KJ １３８TSS 今日も朝食は妻が作っておいてくれてる、パラチノース入りバナナ米粉マフィンとコーヒー飲んで出発やはり間違いなく心拍数の上がり方が良いから、身体も自然と温まる。燃焼効率良さそう。アラサイに入り今日も２０…