■２時間５５分 １０４K １９１７KJ １７５TSS 昨日の君津練で、肩の可動域はまだ狭いけどもがいても痛くないし、動きだけの問題で走れるのが分かり急遽ウザワ君主催の長柄周回練に参加させてもらう 現地に到着して集合場所まで半周を流したけど、流石に昨日…