ZWIFT ■４０：００ ３７０KJ ２１TSS 自転車＆クレドの疲労でまるまる休養でも良かったのですが血流促進ローラーを１５０ｗくらいでやっておいた。これやっておくと翌日回復してる気がする。先週は久しぶりに週ＴＳＳが１０００超えてた。そんなに頑張ったと…