■２時間４６分 ７７K １４９２KJ １７２TSS そろそろ明るくなってきたので参加しかしやっぱりまだちょっとくらい今日はいつもの三往復じゃなくて、一番奥で４５０Mを往復しながら１０本のインターバルをやるとのこと久しぶりに参加でインターバルはやばいの…