■ＺＷＩＦＴ １時間１０分 １８０ｗ ７４７ＫＪ ４８ＴＳＳ レース翌日なので軽めに流して代謝を促す程度 明日追込む予定なので今日は回復させるのが目的、、まったく乗らないのだと心拍とのバランスが取れなくなるので軽く回しておく方が良いかなと で、今…