金曜日は週末高強度で走れるように抑えめな練習にしておきたいから 最近はJAPAN ZWIFT一択で絶好なベースライド ハードルはスタート時間が４時３０分と早いんだけど、自分的にはいつもの起床時間が４時２０分、チーム朝練の時は４時なのであまり気にならず …