調子悪いなりにふわっと乗る 一つ決めておくことは、１０００ＫＪ達成目標 ■ＺＷＩＦＴ １時間３８分 １００５ＫＪ ６９ＴＳＳ ■１時間３８分 １７６ｗ８８回転 １１０/１２０ まずは６０分の２，５～３ｋｗワークアウトにエントリーして、１００人位の集団…