いつものギア比は48×15 3.2重い・・・ お台場朝練とかローテしてのハイスピード維持ならこれ位ないときついけど、通常は重すぎるしインターバル練習だと回しきる前に脚がパンパンになってしまうので、この練習はもがくことだから軽くしてみた 48×1…
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