2014-08-21から1日間の記事一覧

荒サイインターバル

いつものギア比は48×15 3.2重い・・・ お台場朝練とかローテしてのハイスピード維持ならこれ位ないときついけど、通常は重すぎるしインターバル練習だと回しきる前に脚がパンパンになってしまうので、この練習はもがくことだから軽くしてみた 48×1…