脚に疲労感あるのと、週末にきっちり乗りたいので 時間を掛けて軽めで 本当にかるーーいギアでスタート １００ｗとかでクルクル なんとなく脚が回ってきた感じになったけど、上げないで ■５０分 １７０ｗ １０７拍 ９４回転それなりに汗を欠いて終了 ーーー…