朝から八景島付近で仕事、、6時30分位に自宅を出れば大丈夫そうだったので、ロング走れない分自宅で固定ローラー 今週は月曜日からずーーっと固定ローラーだ(汗)固定ローラー メディオ10分&20分 ロング走れないからその分いつもよりがんばるつもり…
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