先週末ちょっと無理して長距離走ったら、なんとなく調子が良い感じ。やっぱりじっくり長距離乗るのって大事なんだな 鎖骨のほうはようやく自分の肩位の高さまでなら、腕を上げれる感じ、、９０度以上上げようとすると痛みがあるので、こちらは無理せずジック…
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